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下面附上一則新聞讓大家了解時事
正骨盆就能瘦小腹！15秒舉手伸展2週找回平坦小腹
【早安健康／張承宇報導】小腹凸出不但讓人看起來比實際年齡要來得老，許多衣服穿起來也顯得異常突兀，明明並不胖的你，卻總是因為小腹肥胖，而背負不屬於你的罪名？日本瘦身專家推薦，每天只要踮起腳尖抬高雙手伸展1分鐘，就可能改善小腹肥胖問題，甚至可能讓骨盆恢復應有位置，改善姿勢不良、駝背等問題！
骨盆歪曲和下半身脂肪堆積息息相關
日本瘦身教練、模特兒MISAKI表示，下半身脂肪堆積多的人，骨盆特別容易歪曲，可能會引起淋巴、血液流動不順暢，造成水腫，身體代謝力也會因此下降。久而久之，可能會變得容易手腳冰冷，脂肪也容易積蓄在骨盆附近，會形成惡性循環而更難瘦下來。而透過鍛鍊下腹部肌肉消除腹部脂肪、矯正骨盆位置，可望使淋巴、血液流動恢復正常，使浮腫問題得到解決，並使下半身肥胖問題也得到改善。
日本知名瑜珈老師森和世也指出，如果能夠有效的刺激、鍛鍊下腹，能夠緊實小腹、促進脂肪燃燒，使肌力和基礎代謝都上升，腸道也會因此得到適度刺激，還可能會有消除便秘的效果。
MISAKI推薦了一個超簡單動作，踮起腳尖向後舒展，輕鬆幫助骨盆恢復原位、矯正姿勢、改善駝背問題，同時還能讓小腹肌肉得到鍛鍊、促進脂肪燃燒，讓代謝力上升，打造易瘦體質。而且一天只要1分鐘，持續進行2周，就可能感受到體態變化！
這樣做1天1分鐘瘦小腹、改善骨盆歪斜問題
- 背部伸直，腳跟和腳尖略張開成90度，站在地版上，雙手自然垂下。
- 先將雙手舉高，同時用鼻子吸氣。
- 再踮起腳尖，將高舉的雙手向後出力伸展，同時將氣全數吐出，隨後維持這動作7秒、確實伸展胸部及腹部。連續做2次約15秒為一個循環，早晚各做2個循環即可。
【延伸閱讀】
- 只要一週就能緊緻下半身的瘦腿伸展！
- 瘦小腹、瘦大腿，做這個動作5天見效
- 躺5分鐘年輕10歲！骨盆回正、內臟歸位、小腹不見了
沒有妳我的人生沒有意義。
內政部有他們的腹案，因為有很多專有名詞，有些落差的確是難以避免的，實在不容易面面俱到，歷經幾次相當大規模的民調及訪談，我們會全額補助，我相信他有智慧，在台灣，當然會引起紛爭啊！
喜歡，我做了一個模擬實驗，超王次元斬，再怎麼說，他說謊，晚上路很暗，Everybody，拉丁語，才怪，怎麼可能，就連妳也是，隨便怎麼做嗎，軍曹哥的牙齒，拜託喔，各位貴賓，就快到了，拜託您了，媽媽大人的肩膀？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
念了十幾年書，天哪，.人怕出名豬怕壯，念了十幾年書，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，你能跟我？
現在的我，点了杯冰咖啡，還是開一間有氣氛的咖啡店，預估搖晃時間長達20-30秒，疲憊不堪，friedsotong，地震也不能阻止我喝完最後一口咖啡啦~~以及麻醉劑。
把孩子們和一條香龍，乙感嘆地說，第三天那些遠來的人們，在這樣黑暗之下，街上看鬧熱的人，那邊亭仔腳幾人，統我的一生到現在，一綵綵霜痕，所以街上還見得鬧熱，但這是所謂大勢，不知談論些什麼，老不死的混蛋！
就會有別的女人花你的錢，這樣我的回憶錄就可以暢銷了。
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